Ciclismo máster Toda la actualidad sobre el ciclismo máster: carreras, noticias, crónicas, calendario, fichajes, mecánica, etc.
El entrenamiento en altura ha llegado al deporte aficionado y algunos ya usan esta metodología para preparar sus objetivos. ¿Queréis saber como es el día a día de un deportista concentrado en altura?
Leer más »Entrenamiento en altura
Entrenamiento
Alerta USADA: suplementos contaminados con ostarina
La Agencia Antidopaje de los Estados Unidos (USADA) alerta del incremento de resultados positivos por consumo de ostarine.
Leer más »Riesgos de los complementos alimenticios
Según informa la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD) en su blog, un gran porcentaje de resultados positivos en controles de dopaje son debidos a la presencia o contaminación de complementos alimenticios con sustancias incluidas en la Lista de Sustancias Prohibidas en el Deporte.
Leer más »Acelera tu recuperación con la crioterapia
Una de las fases más importante del entrenamiento es la fase de recuperación. En este artículo veremos como la crioterapia, la utilización del frío, puede ayudarnos para acelerar la recuperación y afrontar el siguiente entrenamiento completamente recuperados.
Leer más »Test de lactato
El test de lactato es una sencilla prueba que permite medir la capacidad aeróbica del deportista. En este artículo os enseñamos cómo se realiza un test de lactato y qué conclusiones se pueden obtener de éste.
Leer más »El método de entrenamiento Arrautze
En una época donde las preparación del ciclista es tan científica y basada en datos de potencia, pulso, tiempos… un rudimentario sistema resiste ahora y siempre al invasor en el valle de Baztan.
Leer más »Cómo conciliar el sueño tras un entrenamiento tardío
El ejercicio mejora la calidad del sueño, pero todo el que haya entrenado a última hora del día sabe que realizar intensos esfuerzos cerca de la hora de acostarse, puede mantenerte activo durante varias horas. A continuación te damos algunos trucos para conciliar el sueño.
Leer más »Conoce cómo entrenar con frío mejora tu rendimiento
Entrenar con frío, tal como sugieren recientes estudios, puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo de diabetes de tipo II.
Leer más »Consejos de entrenamiento para lograr el máximo rendimiento en el ciclismo
En el entrenamiento cada día cuenta, es un proceso a largo plazo donde los frutos de la constancia se recogen con el paso de los años. A continuación os damos algunos consejos de entrenamiento para lograr el máximo rendimiento en un deporte como el ciclismo.
Leer más »¿Cual será el próximo gran avance en las técnicas de entrenamiento?
¿Qué métodos y técnicas se utilizarán en el deporte para entrenar de forma más efectiva y personalizada? Es difícil aventurar que avances serán realmente efectivos y cuales se desecharan por el camino, pero lo que es seguro es que dentro de 15 años se entrenará de forma diferente.
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