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El entrenamiento en altura ha llegado al deporte aficionado y algunos ya usan esta metodología para preparar sus objetivos. ¿Queréis saber como es el día a día de un deportista concentrado en altura?

Colabora con Gabriel Garrido en su tesis doctoral y consigue a cambio un perfil de potencia completo si dispones de potenciómetro, o de 7 zonas de entrenamiento basadas en frecuencia cardiaca.

Este domingo 18 de marzo, a las 20:30, Gabriel Garrido responderá en directo a todas vuestras preguntas sobre entrenamiento, nutrición y otros temas relacionados con el rendimiento deportivo. Los participantes en la charla participarán en un sorteo de diversos productos.

En media hora podréis seguir en directo la charla en directo de Gabriel Garrido en la que hablará sobre entrenamiento, nutrición y otros temas relacionados con la preparación física del ciclista.

El domingo 10 de diciembre, a las 20:30, Gabriel Garrido responderá a vuestras preguntas sobre diversos temas relacionados con la preparación física. Todos los que envíen preguntas participarán en un sorteo de varios regalos.

Gabriel Garrido, entrenador graduado en ciencias del deporte con un máster en nutrición humana, colaborará con nosotros a través de vídeos divulgativos en los que hablará sobre preparación física, entrenamiento y nutrición entre otros temas. Podréis enviar vuestras preguntas a través de los comentarios para que Gabriel las responda. Además, también participaréis en sorteos.

En una época donde las preparación del ciclista es tan científica y basada en datos de potencia, pulso, tiempos… un rudimentario sistema resiste ahora y siempre al invasor en el valle de Baztan.

En el entrenamiento cada día cuenta, es un proceso a largo plazo donde los frutos de la constancia se recogen con el paso de los años. A continuación os damos algunos consejos de entrenamiento para lograr el máximo rendimiento en un deporte como el ciclismo.

¿Qué métodos y técnicas se utilizarán en el deporte para entrenar de forma más efectiva y personalizada? Es difícil aventurar que avances serán realmente efectivos y cuales se desecharan por el camino, pero lo que es seguro es que dentro de 15 años se entrenará de forma diferente.

«El Tour se gana en la cama». Probablemente muchos de los lectores de este artículo hayáis escuchado esta sentencia, que destaca la importancia de la recuperación en el rendimiento del deportista. Como veremos a continuación, son varios los factores que a menudo pasamos por alto, pero que tienen una influencia crucial en nuestro rendimiento.