Inicio » Archivo de etiquetas: entrenamiento (página 2)

Archivo de etiquetas: entrenamiento

Descanso tras la temporada

La temporada 2013 está prácticamente finalizada. Para algunos ya terminó en agosto, o incluso antes, pero aún hay muchos corredores que han seguido activos hasta octubre: Tamarite, Calatayud, Campeonato de Euskadi, G.P. Ciudad de Ourense, San Mateo, Ciempozuelos, Boadilla, Copa de Europa… La temporada máster cada vez es más larga y exigente, lo que, salvo casos excepcionales que parecen estar a tope …

Leer más »

La nutrición en el ciclismo

El ciclismo es un deporte de fondo en el que en algunos momentos (sprint, escapadas, etc.) también se realizan esfuerzos muy intensos, que conllevan unas exigencias energéticas enormes. Una dieta equilibrada y completa es fundamental para soportar y recuperar los esfuerzos realizados en los entrenamientos y en la competición. Lo ideal es mantener un peso equilibrado, que no nos lastre …

Leer más »

El secreto mejor guardado de los ciclistas de Baztan

Ubicado al norte de Navarra, en el arranque por el oeste de la coordillera Pirenaica, el Valle de Baztan es comúnmente apreciado por su idílico paisaje, su verde manto salpicado de pueblos y caseríos, la suavidad de su clima y su secular importancia como enclave histórico y cultural. A grandes rasgos el territorio de Baztan es una depresión intramontañosa abierta entre …

Leer más »

Entrenar en condiciones meteorológicas adversas: frío, niebla, lluvia, etc.

Este artículo va en la línea del anterior. Muchas veces salimos a entrenar o simplemente a rodar con independencia de las condiciones meteorológicas: viento, niebla, lluvia, frío, etc. Está claro que nos gusta practicar deporte y algunas veces no valoramos lo suficiente los riesgos que tiene hacerlo bajo condiciones adversas.

Leer más »

Entrenamiento de base o aeróbico en pretemporada

Entrenamiento

Parece que hay consenso en los beneficios que aporta un periodo de entrenamiento aeróbico tras la vuelta a la bici después de un periodo de descanso, que puede venirnos bien para desconectar de la bici si es que hemos acabado la temporada cansados a nivel psicológico. Sin embargo no todos prescriben las mismas intensidades o duraciones del entrenamiento durante este …

Leer más »