Entrenamiento

Parece que hay consenso en los beneficios que aporta un periodo de entrenamiento aeróbico tras la vuelta a la bici después de un periodo de descanso, que puede venirnos bien para desconectar de la bici si es que hemos acabado la temporada cansados a nivel psicológico. Sin embargo no todos prescriben las mismas intensidades o duraciones del entrenamiento durante este …

A estas alturas de la película, casi nadie duda ya de que el método más efectivo para el entrenamiento en el ciclismo es el que se basa en la medición de la potencia desarrollada sobre la bicicleta. La potencia es una variable que refleja de manera instantánea y objetiva el trabajo que estamos realizando en cada momento sobre la bici.