Preparación física, entrenamiento y nutrición con Gabriel Garrido

Gabriel Garrido, entrenador graduado en ciencias del deporte con un máster en nutrición humana, colaborará con nosotros a través de vídeos divulgativos en los que hablará sobre preparación física, entrenamiento y nutrición entre otros temas. Podréis enviar vuestras preguntas a través de los comentarios para que Gabriel las responda. Además, también participaréis en sorteos.

Gabriel trabaja como preparador físico en GPlus Training y está especializado en deportes de alto rendimiento, en concreto en ciclismo, deportes de combate y entrenamiento de fuerza en general buscando mejorar significativamente el rendimiento de los deportistas que han depositado su confianza en él. Ha sido monitor de escuelas de ciclismo, también ha colaborado con la Federación Andaluza de Ciclismo y entrena a varios corredores desde 2013.

Podéis leer la entrevista que le hicieron en entrenar.me.

Entrenamiento y nutrición

Su metodología de entrenamiento se basa en el análisis de múltiples variables necesarias para poder evaluar, controlar y prescribir el entrenamiento como son los potenciómetros y sistemas GPS en ciclismo, acelerómetros en deportes de combate, encoder y dispositivos para medir la velocidad de ejecución en fuerza, etc. Este análisis de datos encaja dentro de su filosofía de trabajo que consiste en «no brain, no gain» frente al «no pain, no gain» (sin inteligencia no hay beneficio vs no hay beneficio sin sufrimiento). La tecnología también le permite planificar los entrenamientos de deportistas de otras regiones e incluso de otros países lejos de Torredelcampo (Jaén).

Vídeos en directo

La primera de estas sesiones en directo en las que Gabriel responderá a vuestras preguntas será este domingo 10 de diciembre de 2017 a las 20:30 (hora peninsular). Posteriormente también publicaremos los vídeos emitidos para que podáis volver a escuchar sus respuestas a las dudas y consultas planteadas.

Sorteo de regalos

Algunos de los regalos que se sortearán entre todos los participantes serán los siguientes:

• 1 pack navideño de Born (3 sobres Iso Pro, 1 Watts & Minerals, 1 5+1 geles, 1 warm up, 1 bidón Born, 1 bolsa Born)
• 1 Mochila Bioracer
• 1 equipación (culote + maillot) Bioracer Belgium Team
• 1 casco Catlike Kitten negro y flúor
• 1 par de calcetines
• 1 par de guantes
• 1 casco Abus.

Recordad que las condiciones para participar en el sorteo son:

1. Dar a «Me gusta» en la página de Facebook de «Ciclismo Máster».
2. Hacer alguna pregunta a través de los comentarios de la publicación de la charla.