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No te olvides del masajista en invierno

Masaje de gemelosEn invierno sustituimos varios días de entrenamiento sobre la bici por sesiones de gimnasio, marcha a pie u otro tipo de actividades. Las sesiones sobre la bici se centran en entrenar el sistema aeróbico para formar una base con la cual poder afrontar la temporada previa a la competición, en la que se introducirán sesiones de entrenamiento más intensas.

El entrenamiento en gimnasio permite poner a tono la musculatura que no se ejercita normalmente y mantener o fortalecer la de las piernas.

Igual que el resto del año, una buena sesión de masaje ayuda a recuperar la musculatura y poder afrontar plenamente recuperado los siguientes entrenamientos. Recuerda que en Valladolid tienes tu masajista en el Centro de Masajes Villasur. Allí Julio, con más de 15 años de experiencia acumulada, mucha de ella en equipos ciclistas, te dejará como nuevo.

© Copyright Jesús Ángel, Algunos derechos reservados. Escrito para: Ciclismo máster

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