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Archivo de etiquetas: hidratación

Hidratación

Ahora que ha llegado el frío, al menos en el centro de España, cuando entrenamos solemos descuidar nuestra hidratación. El agua del bidón está muy fría y la sensación de sed es mucho menor respecto a los días más calurosos. Aunque la sudoración generalmente también es menor, seguimos perdiendo líquidos que es importante recuperar. Recordad que el rendimiento disminuye en …

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